想减肥,希望得到帮助,好心人
问题描述：身高155cm，体重90斤，怎么减肥，不想吃药，不影响健康，希望还能帮助长高
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唐建兵
已帮助网友：1213
2014-06-26
最好的减肥方法还是以运动为主，饮食为辅，想要效果好，就一定要坚持。目前的减肥药物和节食很难有真正的效果，而且，大多的减肥药物还带有激素性质的。建议您平时多做点跑步和游泳的运动，效果是最好的。
如果条件不允许的话，可以改在饭后快步走，对您的情况也很有帮助。另外，平时在饮食上可以多吃点冬瓜、绿豆芽、花菜、苹果等食物。
胡书香
已帮助网友：2005
2014-06-26
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!