失眠了晚上一分钟都不睡一年了
问题描述：失眠了晚上一分钟都不睡一年了，都睁不开眼还是睡不着，可怎么办
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-31
根据你的情况描述，考虑你的睡眼质量不好，一般失眠多是心情不好，紧张等导致的。
建议，最好去医院详细检查一下，先排除一下其他疾病，再对症治疗，注意生活起居要规律。
黄远航
已帮助网友：2022
2019-03-31
你的情况属于植物神经功能紊乱引起的，这可能与精神紧张及压力过大有关系。
这可以应用调节神经的药物治疗，可以配合佐匹克隆胶囊等药物进行治疗，同时避免精神紧张及压力过大。
王国俊
已帮助网友：2270
2019-03-31
根据您的描述，考虑这种情况有可能是大脑皮层过度兴奋引起的表现，不要担心。
建议您放松心情，注意观察一段时间，睡前可以喝杯热牛奶或听听舒缓的音乐有助于促进睡眠。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-31
根据你描述的情况，引起失眠的因素比较多，除了饮食不当，还需排除运动及工作、生活和心理因素。
在晚餐后可以点一杯牛奶，辅助睡眠。如果失眠严重可以吃一个月b族维生素，帮助调节大脑神经，缓节精神压力，舒缓心情，辅助睡眠建议平时可以运动半小时，尽量晚上排除一切影响睡眠的因素，包括外界事物对心理的影响，如果怕影响睡眠可以将相关事件写在纸上。
以上是对“失眠了晚上一分钟都不睡一年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2102
2019-03-31
对于目前的情况，一般考虑确实有失眠，或者神经衰弱的情况。
对于目前的情况，一般建议口服一点安神补脑的药物，比如可以口服一点安神补脑液，同时睡前喝杯牛奶，泡泡脚。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-31
从你目前的症状上看，应该是更年期综合症，建议你口服谷维素，红花逍遥片，钙片，可以缓解你目前的症状，适当参加一些户外活动，舒缓心情。