好像抑郁了,常常会脑补自己死亡的场景,不论何时何地
问题描述：好像抑郁了。常常会脑补自己死亡的场景，不论何时何地。
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2019-03-31
这个考虑是这段时间压力比较大，不会处理情绪，导致出现了抑郁情绪，这个建议您及时的调理一下，平时建议你多看一些比较积极的比较阳光的信息，每天都适度的运动运动，多和自己的朋友家人们在一起，要多出门活动活动，减少独处，就可以减少胡思乱想的时间，无法改善的话，就去心理科接受一下心理疏导。
以上是对“...我好像抑郁了。常常会脑补自己死亡的场景”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2475
2019-03-31
你应该是生活或学习上遇到了困扰，尝试着解决一下。另外，平时多和亲人朋友沟通，不要一个人独处，遇到困难，要向年长的人请教经验，多给自己一些积极的情绪体验。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-31
这位朋友，根据你所描述的这种情况，是不是近期遇到什么刺激了。
建议如果自己不能控制，不能自拔，及时去当地正规的精神卫生中心，进行心理干预。