做俯卧撑的时候,手颤抖
问题描述：做俯卧撑的时候，手颤抖，瞬间手无力气，结果一个也没有成功，怎么样才能快速做俯卧撑呢或提高做俯卧撑的个数。
回答专区
熊平安
已帮助网友：1781
2019-04-01
根据您反应的情况来分析，做俯卧撑的时候手抖，没力气。
出现这种情况是你的基础力量不够造成的。可以通过后天的锻炼来弥补。以后增加锻炼就好了。
以上是对“做俯卧撑的时候，手颤抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-04-01
根据你描述的情况考虑，做俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，特别是胸肌。
建议：身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右；然后，要马上用力撑起，回到起始位置。
李泽
已帮助网友：2880
2019-04-01
俯卧撑不是单纯的需要上肢力量能完成的。同时需要加强腰部及下肢的肌肉力量。可通过跑步，俯卧撑来增强下自己腰部力量。逐渐完成俯卧撑。