跑得不快,跑步是很紧张,跑完极度缺水,跑完站不稳
问题描述：跑得不快，跑步是很紧张，跑完极度缺水，跑完站不稳
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2019-04-03
看了你的叙述，跑步多了，都有缺水的症状，站不稳也是占时的，属于正常现象。
要是跑不快，走路没有症状，就没有问题，要是平时有站不稳的时候，就属于小脑问题，跑步累了站不稳就属于正常
高锡云
已帮助网友：2102
2019-04-03
这位朋友，跑步后极度缺水，站不稳，休息下就会好转，是正常情况，和平时缺乏锻炼有关系的。
你平时要多锻炼，经常锻炼，可以做t跳跃，多做扩胸，踢腿运动，注意饮食营养。
以上是对“跑得不快，跑步是很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-04-03
我觉得这种情况应该是体质从小没有弄好，没有锻炼所致的呢。
应该走路比较晚，小时候爬的也不多造成的，你现在需要多多锻炼才可以。没有好办法
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-04-03
根据您的描述，建议您不要过于紧张，建议您适量运动，避免运动过度，运动后要适当补充水分。
建议您运动要循序渐进，不要突然之间运动量增加，注意加强营养，高蛋白饮食，多喝温水。