抑郁症的诊断及治疗?
问题描述：抑郁症的诊断及治疗?现在自己一个人的时候总是容易胡思乱想,身边也没有什么朋友,总是自己一个人坐在屋子里,情绪低落,检查说得了了抑郁症,有抑郁症应该怎么治疗?
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-04-04
做最感兴趣的事,如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,特别在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等,另外,生活正常规律化也很重要,尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼,参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-04-04
在生活中无论是不是抑郁症患者,适当的锻炼都能起到强身健体的功效,锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感,需要注意的是,盲目的锻炼大多是起不到预期的效果的,锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到锻炼的目的,即使是抑郁症患者,经过锻炼也有助于身体的康复