如何有效得缓解抑郁症?
问题描述：如何有效得缓解抑郁症?最近我们公司要裁员,我们这些老员工都比较危险,从那时候我晚上就开始失眠,心情不好,也变得很易怒,最近听说在裁员名单里,这种状况更加严重,总是和家里人吵架,我也很无奈,我这是抑郁症吗,抑郁症患者的症状有哪些?
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2019-04-04
抑郁症患者外表如常,内心却很痛苦,情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等,并且注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓、失眠多梦等症状,还有是以显着而持久的情绪低落、活动能力减退、思维与认知功能迟缓为主,你应该正视这种状况,不逃避,放松心情,积极面对这种状况,适当运动,让生理和心理都得到了放松
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-04-04
你这种症状目前是心情低落造成的,但是不能算是抑郁症,如果您总是持续这种心态的话,患抑郁症的几率会增高的,抑郁症症状是情绪低落,思维迟缓,意志活动减退等,严重的话会不由自主产生轻生的念头,保持好心态,乐观的去面对一切