天天体育训练,体育训练之后腿聚筋
问题描述：天天体育训练，体育训练之后腿聚筋，怎么办，请求下，能不能帮我一下
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2744
2019-04-05
根据你描述的情况，腿抽筋学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。主要原因是寒冷刺激，肌肉连续收缩过速，运动时间长，疲劳过度，缺钙。平时多吃一些含钙多的食物，如牛奶，鸡蛋，豆制品。
以上是对“天天体育训练，体育训练之后腿聚筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2019-04-05
很高兴为你解答这个问题，可能是缺钙引起的。
建议你补充钙剂，平时饮食营养均衡，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，大小便通畅。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-04-05
根据你的这种情况，多数是由于运动过度而引起的肌肉劳损了。
建议你可以适当用点活络油之类的外擦下，平时应注意要适当热敷下，适当运动，祝身体健康！