在家每天都很想吃饱了然后就那个很胖100多斤减20多斤
病情描述：在家每天都很想吃饱了然后就那个很胖100多斤减20多斤
医生回答专区
王胜国
主治医师
河南省淮滨医院
普通内科
2019-04-05
现在你很胖，100多斤，想减肥。肥胖的原因，引起肥胖的原因有遗传因素和环境因素相互作用的结果。主要缺乏体育锻炼和不良的饮食习惯是超重和肥胖的重要因素。
控制饮食是肥胖的基础，建议：避免暴饮暴食，避免不吃早餐，避免夜间加餐，避免中晚餐进食过多进食速度过快。饮食宜清淡，少吃甜食和零食，少吃动物性脂肪和高胆固醇食物。吃蔬菜瓜果增加，维生素素以膳食纤维的收入。适当增加体力活动或体育锻炼，减轻体重（标准体重计算：身高cm一105=体重Kg）。
吴玉琴
主治医师
鹤壁市人民医院
普通内科
2019-04-05
你因为在家中吃的过多过好导致的比较肥胖可以通过控制饮食减肥的。
减肥通过药物会有副作用的，主要是通过控制饮食，。多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪高蛋白的食物，控制饮食量多运动才能减肥的。
以上是对“我在家每天都很想吃饱了然后就那个很胖100多斤我想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
主治医师
阜城县崔庙镇卫生院
普通内科
2019-04-05
减肥是缓慢的过程，只有通过控制饮食和运动才是正确的减肥方法。
建议控制饮食，油腻甜品少吃，多吃青菜，多运动，只有消耗大于摄入才能减肥，减肥是需要坚持毅力的，愿你身体健康！
王娟
主治医师
衡水市桃城区中心卫生院
普通内科
2019-04-05
不知道你身高有多高，如果身高在1米6左右，一百多斤不算重。可以通过适量控制饮食，少吃甜食和含淀粉的食物。平常每天要做适量的运动。可以用决明子，荷叶，泽泻泡茶喝，帮助减肥。平时也可以喝点茶叶。