腿经常在夜晚抽筋!,该吃什么补钙!,
男 | 48
2014-06-27
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问题描述： 腿经常在夜晚抽筋!,该吃什么补钙!,
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王庆伟
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2014-06-27
补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。首推牛奶，牛奶含钙高，人体吸收好。