绝经期的女性应该补点什么营养品
问题描述：绝经期的女性应该补点什么营养品，主要睡眠不好，没有精神，免疫力不好
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-04-09
女性更年期激素水平下降,导致免疫力下降,容易烦躁,喜欢吃一些保健品，如今市面上许多女性保健品都含有一定量的雌激素,而摄入过多的雌激素会导致乳腺增生等，一般不建议吃，可以通过中药、运动、饮食、心里来调理。
王娟
已帮助网友：1120
2019-04-09
很高兴为你解答，从你的症状上来看，有可能是血虚引起的，可以使用补气养血的药物来调理，比如复方阿胶浆、驴胶补血颗粒等。建议您在补血期间，饮食上要清淡，避免辛辣刺激，油腻的食物。
以上是对“绝经期的女性应该补点什么营养品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1940
2019-04-09
绝经期的女性睡眠不好没有精神也是常见的和激素水平减低有关系。
绝经期的女性可以多吃含雌激素丰富的食物，如酸奶，豆浆等，再就是可以吃维生素E调理。睡眠不好睡觉前可以喝加蜂蜜的温牛奶有助眠作用，平时注意坚持有氧运动。
黄远航
已帮助网友：2022
2019-04-09
根据你的情况，绝经期的女性睡眠不好，没有精神，免疫力不好。
建议你适当运动，提高免疫力，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，不喝酒，不熬夜，放松心情，保持心情舒畅。