这样放松肌肉,跑步来减肥
问题描述：这样放松肌肉，跑步来减肥，管用不?100斤，156多一点点
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张月玲
已帮助网友：2393
2019-04-10
跑步减肥是一个非常好的方式，能够消耗大量的热量，但是一般要坚持到40分钟以上才有好的效果。同时你要注意科学饮食。要少量多餐，少吃主食多吃水果，蔬菜。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-04-10
一米561百斤稍微有点胖如果你追求完美，我不反对。通过跑步来减肥是可以的。但是运动量要适度。放平心态，本着健身和增强体质的目的就可以了。
以上是对“这样放松肌肉，我想跑步来减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-04-10
适当的锻炼对身体是有益处的。根据你现在的身高体重，不在肥胖的范畴，不建议你强烈减肥，散散步，跑跑步是可以放松肌肉的，一定要适量。
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-04-10
，你是想要通过跑步来减肥，不知道能管用吗？
这种情况如果你想要减肥的话，可以做有氧运动建议一定要先吃适当配合控制饮食量。