总感觉心里有个疙瘩解不开
问题描述：总感觉心里有个疙瘩解不开，不知道是什么，活的很痛苦。怎么办？
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胡书香
已帮助网友：2005
2019-04-10
心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力。平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。
以上是对“总感觉心里有个疙瘩解不开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-04-10
根据您所描述的情况，主要还是心理因素导致的，建议最好还是看看心理医生，调理一段时间，平时注意多和朋友谈谈心，适当的出去增加锻炼。
王娟
已帮助网友：1120
2019-04-10
你的情况应是有心结，那么要找到心结所在，设法解决比较好。且大脑便是有忘记不愉快的事的功能的，一段时间后便淡化了。
建议平时，应把精力放在学习和工作上，多和家人朋友谈心，以分散注意力，加体体育锻炼（科学研究表明，运动能消除体内不快乐的物质因子），穿合适衣服,养成早起的习惯以减少不适。希望能帮到你