减肥第八天,基本是通过节食减的
问题描述：减肥第八天，基本是通过节食减的，早餐会喝粥吃个馒头片什么的，午餐通常一根香蕉或一根玉米或者水果，晚餐吃一些水果或者牛奶，这样健康吗，想减10到15斤左右
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-04-11
不要刻意去减肥，这需要一个长期的过程，午餐和晚餐应该加一些主食的。
依据您的描述，不要刻意去减肥，这需要一个长期的过程，午餐和晚餐应该加一些主食的。
王源
已帮助网友：2373
2019-04-11
，想要减肥，这样吃是可以的，关键减肥是一个长期的过程，需要持之以恒，坚持下去的，不要这几天看到成效立即暴饮暴食，不加以节制，会反弹的！
以上是对“减肥第八天，基本是通过节食减的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-04-11
节食可以减肥，但要注意方法。早餐和中午餐正常吃饭。晚餐不吃主食，或者是晚餐要早吃，比如说下午5点钟吃晚餐，一然后一直到睡觉前就不要再吃饭了。一定要杜绝吃零食的习惯，包括含糖饮料。用牛肉代替其他的，猪肉啊之类的肥肉。多吃蔬菜水果，少吃米面等主食。
魏仲恩
已帮助网友：2744
2019-04-11
你好结合相关情况，这样饮食不是很健康，而且也会影响身体基础营养均衡，
建议这样情况，如果有一些偏胖情况，可以通过合理适当锻炼跑步，活动快走等的锻炼方式，可以减少多余脂肪，饮食需要调整均衡，