男性补锌的食物有哪些
问题描述：男性补锌的食物有哪些?肉类含锌多还是蔬菜类含锌多一些??锌爸爸怎么样?
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-04-13
如果有缺锌的情况的话是可以在医生的指导下服用药物补充锌剂的。
多吃牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等食物的，建议注意不要挑食。
王国俊
已帮助网友：2270
2019-04-13
补锌的食物肉类比蔬菜多一些。锌主要存在于海产品及动物内脏中，其他水及食物中含量少。
建议你补锌，多吃补锌食物。补锌食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、鸡蛋黄鸡肉、带鱼、沙鲳鱼等含量高一些。锌爸爸，虽然是保健品，也有一定的保健作用。
以上是对“男性补锌的食物有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-04-13
从您描述的情况看，含锌高的食物有很多，如：瘦肉、猪肝、海产品、鱼类、蛋黄等。
建议：
1、平时多食新鲜的水果、蔬菜及各种维生素。
2、可以喝葡萄糖酸锌口服液进行补锌。
祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2102
2019-04-13
一般多吃一些坚果类的食物就可以啦。如牡蛎，禽蛋，或是海鲜类的食物都可以。
你可以口服补锌颗粒或者是赖氨葡锌颗粒，关键是要坚持一段时间。都可以提高精子的活力啊。
李芯蕾
已帮助网友：1629
2019-04-13
锌是身体里常用的微量元素，常见的各种海洋制品、动物的内脏、干果都有补锌的作用，
建议你补锌要适可而止，不要吃的过多，吃得过多也会造成一些维生素的中毒，会有很多不良的后果。
夏远波
已帮助网友：1247
2019-04-13
锌的主要来源是富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。
建议去医院检查微量元素，缺什么不什么，锌爸爸也可以的，营养饮食，注意休息，希望对你有帮助！
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郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-04-13
如果你准备备孕，建议最好吃上锌爸爸。女性提前吃上叶酸。海鲜多的食物有牡蛎，肝脏，血，瘦肉，鸡蛋，粗粮，核桃，花生，干果。新鲜的水果蔬菜都含有锌的。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-04-13
都说补锌对男性身体有好处，补锌的食物有哪些?在补锌的食物中，又有哪些是适合男性朋友的呢?
我们都知道的补锌食物有以下这些：生蚝、小麦胚芽、山核桃、鲜扇贝、干香菇
、猪肝、牡蛎、牛肉干。这些食物中，海产品是含锌量最为丰富的。男性朋友可以适当多吃一些海虾、牡蛎、扇贝、海鱼等等。在肉类中，牛肉的含锌量最为丰富。仅靠食物补锌当然是不够的。锌爸爸也可以。