我整天胡思乱想,看了好几次了,我只想好好学习,请指个方法
问题描述：我整天胡思乱想，看了好几次了。我只想好好学习。请指个方法。
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张月玲
已帮助网友：2393
2019-04-14
可能是生活中有不顺心的事情影响，或是学习上的压力过大，整天胡思乱想，让你感觉很烦恼。希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退，业余时间，多培养一些新的的兴趣爱好，经常参加一些体育健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
符云辉
已帮助网友：2475
2019-04-14
根据你所说的情况来看，你只想好好学习，可是整天胡思乱想，控制不住自己！想咨询一下应该怎么办？
这种情况应该建议你最好去心理专科医院或精神专科医院就诊，通过检查明确诊断以后再对症治疗。
刘晓智
已帮助网友：2622
2019-04-14
注意力不集中容易胡思乱想，这个考虑还是与你缺乏对学习的兴趣有关系，学习是要有计划的，这个你可以自己制定一下计划，然后定期来完成任务，给自己一定的奖励，这样能够提高对学习的兴趣，也就能够增强注意力，平时的时候也要注意适度的运动运动，劳逸结合。
以上是对“我整天胡思乱想，看了好几次了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1140
2019-04-14
根据你所说的情况及临床症状，我考虑应该是神经衰落。
根据你所说的情况及临床症状，结合你所描述的情况，我建议你平时注意休息避免劳累保持心情舒畅。
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-04-14
爱胡思乱想，焦虑压力大，这是你注意力不集中的主要原因，其中根源就是胡思乱想。
胡思乱想，最消耗人的能量。胡思乱想也说明你，心中没有目标，不知道自己想要什么。经常提醒自己，每次做事只做一件事儿，全心全意等，高度专注的去做这件事，去享受这件事儿，这件事做完了，在开始下一件。