最近也怎么,老是心慌心塞
问题描述：最近也怎么，老是心慌心塞。晚上睡觉也总是失眠，躺在床上脑子里也总是想着工作上的事情，就连晚上做梦都是工作，让我觉得心烦不已，
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-04-16
你这是工作压力太大了，导致的神经衰弱，表现在失眠，多梦，心慌意乱，所以，你现在最主要做的就是调节心态，给自己减压，转移注意力，回家就不想工作，和家人一起运动，劳逸结合，晚上睡觉前泡热水脚，躺在床上深呼吸，保证睡眠质量！
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-04-16
这些失眠，心烦的症状考虑是工作压力过大所致，建议你平时注意适当缓解工作压力，工作之余多参加一些娱乐活动，做一些自己喜欢的事情，睡前放松心情，听听音乐，泡个澡有助于睡眠。
以上是对“我最近也不知道怎么，老是心慌心塞”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-04-16
根据你的情况，你可以放下心理压力。长期的紧张感，困扰着你的心，要学会表达交流，要学会面对和疏导自己的情绪，在周围人际关系中找到支持。睡前让头脑清空。还可以到医院做个检查，排除器质性病变。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-04-16
这位女士。
根据你的情况描述是最近表现出焦虑状态，可能是因工作压力有关。建议：在工作岗位上，工作方面的胜任力因素。建议，及时调整工作心态，学会合理规划工作量，平时非工作时间，多参加集体活动，或户外运动。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-04-16
您可能是工作压力过大所致。压力过大，生活节奏快，可能引起植物神经功能紊乱。
建议适当放松自己，多听听音乐，不要情绪紧张和焦虑。可以多做运动，如跑步，游泳释放压力。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-04-16
您可能是工作压力太大导致的，在工作上应该有什么担心的事情。
您要调整自己的心态，下班的时间可以先不要想工作，尽量在工作的时间将工作完成。
以上是对“我最近也不知道怎么，老是心慌心塞”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-04-16
心慌气短是心肌供血不足，精神压力过大，情绪过于紧张引起的，它会导致失眠多梦
建议你可以使用药物进行治疗的，使用一些营养心肌的药物，避免情绪过于激动，使用营养神经的药物，谷维素，刺五加
欣铃
已帮助网友：2192
2019-04-16
你描述的主要症状是心慌，失眠，做梦，跟你工作压力较大有关系。
如果你的工作能够暂时不干的话，那就先不干了，找个地方出去玩一下，休息一周左右。