上夜班,白天睡不着觉
问题描述：上夜班，白天睡不着觉，挣着眼觉是谁不着有什么好办法吗？就是挣着眼不困，
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欣铃
已帮助网友：2192
2019-04-18
看了您的描述有些困惑，好像您知道是不困所以睁着眼。但是上夜班，白天又不困。您又希望能够好好睡一觉。不困还要睡觉，哪儿不对劲儿呢。不知道这种情况多长时间了？白班夜班确实导致睡眠紊乱的，建议您试着运动调整睡眠。
以上是对“上夜班，白天睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2622
2019-04-18
经常的上夜班，会导致人体生物钟紊乱，会引起失眠，神经衰弱等。
建议最好调整班次，睡前可以喝杯牛奶，听舒缓的音乐，必要时使用镇静类药物改善睡眠。
王源
已帮助网友：2373
2019-04-18
上夜班，白天睡不着，觉得睡不着。考虑你这种情况的话，要慢慢的去适应。
你的这种情况可以建议，你最好还是要适应这种环境，要不然的话，你最好是这个工作要换了。