最近做了一件很错的事最近心里很烦燥
问题描述：最近做了一件很错的事最近心里很烦燥，甚至有点想不开，不是有抑郁症了，能帮帮我该怎么办吗
回答专区
高锡云
已帮助网友：2102
2019-04-19
根据你的情况的描述来看，这个和英语没有太大的关系是有一定的抑郁存有情绪的存在，但是还达不到抑郁症的程度，也就是说，你是由于强烈的自责而引发了与千寻这样的情况处理起来会比较麻烦，虽然说起来很简单，可以正常面对就好了，但是做起来确实不太容易建议去当地的心里治疗机构做一下心理疏导。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-04-19
做了错事后感觉很内疚，有些想不开，让你感觉很烦恼。希望你放松心情，学会调适自己的情绪，以积极乐观的心态去面对生活中的不如意，学会从失败中总结经验教训，学会自我成长。业余时间，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“最近做了一件很错的事最近心里很烦燥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2022
2019-04-19
首先这个时候就是因为自己，对某件，自己认为，做的不好的事情，而感觉到内疚，心情烦躁，那么这个不属于抑郁症，那么你首先的话，把这些事情忘掉，那么就会慢慢好，那么这个不是抑郁症。
胡书香
已帮助网友：2005
2019-04-19
看您的描述，最近做了一件事，让您很后悔，心情很烦躁不安，担心自己得抑郁症，建议您冷静下来，做错了，要勇敢面对，及时的去改正和挽回，尽量弥补自己的过失。