内分泌失调,现在有点肥胖了,一天要喝多少水,背后长痘痘
问题描述：内分泌失调,现在有点肥胖了,一天要喝多少水,背后长痘痘
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胡莉
已帮助网友：1928
2019-04-19
根据你的描述考虑是内分泌失调,代谢紊乱,引起的肥胖,正常摄水量一天是1.5到2升,肥胖内分泌紊乱,容易引起月经紊乱,食物多样化,多吃蔬菜水果,辛辣刺激食物不吃,生冷硬油炸食物不吃,保持心情舒畅,睡眠充足,减轻压力,克服过度焦虑不安等不良情绪,适当增加体育锻炼,劳逸结合
王源
已帮助网友：2373
2019-04-19
长期熬夜或者压力较大,就会容易引起内分泌失调,每天至少饮用500ml水以上,促进新陈代谢,有利于改善,平时要保证良好的睡眠