怎样才能控制食欲,怎样能快速瘦腿
问题描述： 怎样才能控制食欲,怎样能快速瘦腿
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霍思瑜
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2014-06-27
减肥成功最主要的一点就是尽量少吃高脂肪高热量的食物，做到早饭吃好，午饭吃饱、晚饭吃少饮食原则，少吃主食多吃新鲜蔬菜、水果等。建议你注意加强体育锻炼，昨晚散步，练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰, 运动前注意喝水，注意个人卫生，祝健康。
王胜国
已帮助网友：1280
2014-06-27
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰, 不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少 吃主食甜 食等。另外运动前喝一杯白开水.。