失眠三年了,得到帮助
问题描述：失眠三年了,得到帮助
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李海涛
已帮助网友：1714
2014-06-28
可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 癫痫病因:癫痫即俗称的“羊角风”或“羊癫风”,是大脑神经元突出发性异常放电,导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。癫痫治疗:进餐性癫痫可能与嗅觉、味觉、视觉、本体觉、内脏觉和精神情感活动,甚至与条件反射等有关。有的在举臂将食物送人时发作,有的在咀嚼或吞咽时发作,食后不久发作,则可能系胃扩张所致。推测进食的各种冲动传人大脑边缘系统,激发了阈值低的杏仁核及其他相关结构放电所致,吃饭不要狼吞虎咽要细嚼慢咽。建议:平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
姚志彬
已帮助网友：1744
2014-06-28
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以。从中医来讲从精神情志论治 精神情志与不寐关系密切,由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型,分别选用清热泻火、疏肝降逆法,滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之,取得良好效果。调整情绪:树立信心,加强自信。寻求合理、有效的 方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,不要 将它相信的太严重,认为它对自己的人生会造成多坏的影响,很多朋友失眠几年,也没见他们的生活有多遭有多乱。
高秋凤
已帮助网友：1066
2014-06-28
缓解失眠的方法有:首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。