有抑郁症,我该怎么改变自己?具体心里怎么安慰自己?
问题描述：有抑郁症，我该怎么改变自己？具体心里怎么安慰自己？
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魏仲恩
已帮助网友：2744
2019-04-22
很高兴认识你，抑郁症主意是以情绪低落为主要特征的。
建议，主要调整自己的心态，出去旅行观光心情会很舒畅，干些自己想做的事。
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-04-22
你应该有抑郁情绪。但是也许只是你的想法，需要由家人陪同，去精神专科医院检查，鉴别诊断，必要时需服药治疗。同时也可以去找一个心理咨询师，做心理咨询，来解决问题的。
以上是对“我有抑郁症，我该怎么改变自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1140
2019-04-22
你所说的抑郁症是经过正规医院精神科评估诊断的吗？如果出现心境低落，需要到医院诊断，排除器质性病变后，建议您自我调整，每天多做一些户外活动，多与朋友交往，听听自己喜欢的歌曲和放松音乐，相信你一定会有所改善，祝你开心快乐！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-04-22
根据你提供的病史目前你主要的问题是抑郁症，主要是一种心理疾病。
造成的原因可能与你的生活和工作环境有关。建议你要放松心情，要相信自己，可以多去做做自己感兴趣拿手的事情