脸偏胖,肚子胖,腿粗,身高154,不爱运动,我该怎么办?
问题描述：脸偏胖，肚子胖，腿粗，身高154，不爱运动，我该怎么办？
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张惟
已帮助网友：2003
2019-04-23
您这个需要进行减肥处理的，肥胖特别是腹型肥胖会诱发很多疾病出现的，最常见发生的会有糖尿病及其他一些心脑血管疾病
减肥目前没有什么好办法，主要是通过控制饮食及配合进行体育锻炼来进行处理的，平常在生活上注意不要吃零食，特别是膨化食品这个是绝对不能用的，同时需要少量多餐进食，不要暴饮暴食，还需要多饮水，保持大便通畅，另外需要积极配合进行体育锻炼，一般每周最少需要锻炼五天，每天最少需要锻炼两小时，同时需要规律作息，不要经常的熬夜
李成希
已帮助网友：1047
2019-04-23
多大年纪?是否患有基础疾病?既往身体是否健康?饮食睡眠如何?大小便是否有改变?想美体最好运动减肥，既安全又健康，这样利于生长发育。
以上是对“脸偏胖，肚子胖，腿粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1648
2019-04-23
根据你说的情况，平时注意饮食，少吃甜食，少吃面食，少吃高脂肪食物，零食也要少吃。
保持心情舒畅，注意饮食合理搭配，发育期不能节食，鸡蛋或者牛肉，蔬菜要搭配着吃，经常锻炼身体，不运动不容易减肥，祝健康开心！
王志强
已帮助网友：1648
2019-04-23
您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
建议1、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。
2、养成规律的排便习惯，防止便秘。
3、一日三餐按时吃，但是要控制量