女孩.可是小腿很粗还很硬
问题描述：女孩.可是小腿很粗还很硬.应该怎么减肥.推荐一下怎么减肥的方法.快速减肥.
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彭含迪
已帮助网友：1768
2019-04-24
减肥的最佳方式是平时通过加强身体锻炼。饮食方面要注意调理。
平时尽量不要暴饮暴食，少量多餐，不要吃热量太高的食物，特别是晚上也不要吃太多了。
以上是对“我是女孩.可是小腿很粗还很硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2019-04-24
小腿粗，引起小腿粗的原因有三种：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是小腿的肌肉容量，如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。建议注意瘦腿要点：除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。
王志强
已帮助网友：1648
2019-04-24
，你是小腿有些粗，想减肥，建议你减肥要慢慢来，不要太快，会对身体有害，
建议你平时吃饭清淡，少油腻。多吃水果，蔬菜，不暴饮暴食，饭前可喝点水，多进行体育锻炼，特别是慢跑，