怎样减肚子上的肥肉
问题描述：怎样减肚子上的肥肉
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张磊
已帮助网友：1718
2014-06-28
减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。
所以要减肥，必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。先做全身运动再做局部运动效果会更好。饮食搭配要合理，少食高热量、高脂肪食物，生活有规律，不熬夜，晚饭要少吃。减肥要循序渐进要坚持。
熊平安
已帮助网友：1781
2014-06-28
主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，最好不要应用减肥的药物，这对身体都是会有一定的副作用的。
你也可以通过多跑步，跳绳，跳舞，摇呼啦圈以及做瑜伽来实现减肥的目标。
李海涛
已帮助网友：1714
2014-06-28
这个部位的肥胖多是久坐 运动量少导致的局部脂肪堆积。
建议您调整好饮食结构，控制高脂肪 高热量食物的摄入量，多户外运动，也可以辅助针灸拔罐的减肥效果比较好