睡觉经常醒了来,比如我十一点半睡着
问题描述：睡觉经常醒了来，比如我十一点半睡着，一点半或者三点半或者四点这样会醒来！就是很自然的醒来，也不是有尿或者什么。有时候醒一次，有时候两三次。不过醒后十分钟内这样有能睡过去。我这样睡眠质量属于好的吗？有很长时间都是这样了。早起起来也没见有疲劳等状态！
回答专区
邓超明
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2019-04-26
夜里睡觉醒来，通常是睡眠质量不好的表现。不过你早上醒来并没有见疲劳的现象，那就对你没有问题。对自己的影响大小才是最关键的，可能是你睡觉的一种习惯吧，不过你担心的话就不会给你造成大的影响，没有问题的。
王国俊
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2019-04-26
根据你描述的病情情况，晚上睡觉经常醒来，醒来后十分钟内就又睡着，早晨并且没有疲劳状态，说明睡眠质量是好的。
精神放松，保持良好的心态，别太担心了，建议要早睡早起，积极锻炼身体，祝身体健康，生活愉快。
姚志彬
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2019-04-26
按照你说的情况，晚上睡着的时候中间醒来，然后会继续睡着，证明正常的
建议，你说的情况很正常的，没有什么睡眠质量不好的表现，放松心情，保持每天心情舒畅，没事的
李芯蕾
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2019-04-26
你好结合具体情况，这是有引起失眠，精力充沛等症状表现，
建议这样情况主要是年轻精力旺盛会有引起，所以这样情况还需要养成良好的生活习惯，不可有手淫行为，这是会有一些影响需要多注意，
以上是对“睡觉经常醒了来，比如我十一点半睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1648
2019-04-26
睡中出现易醒的症状，是不正常的，你这中医来说，需要考虑心脾两虚引起的可能的。
看你症状，不严重的，可以考虑服用益生菌梦安舒或者是安神补脑液调理一段时间，同时注意锻炼，提高免疫力，是可以恢复正常的。
肖平东
已帮助网友：2288
2019-04-26
一般情况下，人的睡眠周期在两个小时左右。所以你这种情况属于正常的现象，你不要太担心，学会顺其自然。平时要养成良好的睡眠规律。不要抽烟喝酒熬夜。只要早晨起来，没有疲劳的感觉就可以的。