那女生每天深蹲可以增强弹跳力吗
问题描述：那女生每天深蹲可以增强弹跳力吗？（我们体育让我们每天做100个深蹲）
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-04-27
每天坚持深蹲，对腿部爆发力是很有帮助的，肯定会增加弹跳力的。
建议你最好还可以负重深蹲，效果更好，在深蹲前，要把身体活动开，避免受伤。
以上是对“那女生每天深蹲可以增强弹跳力吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-04-27
当然可以,因为跳高的力气就跟深蹲是同一种力,不过要练弹跳的话最好就蹲下去然后再跳起来。大腿和小腿不要超过90°。起来的时候要快。弹跳力还靠腰腹力。祝健康！
王胜国
已帮助网友：1280
2019-04-27
这种深蹲运动就是增加腿部的肌肉力量，不但
可以增加弹跳力还可以增加跑动的速度，但100个不是一次做的，否则肌肉有可能会拉伤，一定要分开做，只要一天能做完就可以，一次尽量别超过40个。