目前每个月大概要上六七天夜班
问题描述：目前每个月大概要上六七天夜班，最近半年睡眠不太好，手脚容易出汗，时不时手上粘粘的，另外稍许有脱发迹象，头发容易出油，发质变软变细，有时候心情会烦躁焦虑，用什么方法可以改善？必须要吃药吗？
回答专区
林春桥
已帮助网友：2012
2019-04-28
，像你说的这个情况。吃些药应该效果好一些。
如果不吃药的话，就要多吃一些这不是食物。增加营养，并且要加强身体锻炼，增强体质，改善现状。这一脱发现象。现在36岁，油质头发，是到开始脱发的年龄了。可以找一位资深的老中医，根据你的具体情况，使用中药进行调理治疗。
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-04-28
你现在这个情况，我考虑是阴虚内热导致的。这个和你上夜班，工作时间不规律的，有可能很大的关系。给你建议平时注意多休息，注意饮食清淡，你可以吃点六味地黄丸和左归胶囊。
以上是对“目前每个月大约要上六七天夜班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-04-28
你好朋友，考虑是有肾虚的，可能性比较大。可以口服六味地黄丸，金匮肾气丸等药物。饮食可吃韭菜，豆腐，海带，和鱼等，避免吃辛辣刺激性食物，饮食要清淡。
李泽
已帮助网友：2880
2019-04-28
根据你的上述描述你的情况可能是属于肾阴虚引起的表现症状。
建议可以吃点精乌颗粒对症治疗，对于头发脱落，须发早白效果很好，可以生发养发，希望我的回复能帮到你。