下午跑800米前想喝红牛
问题描述：下午跑800米前想喝红牛，想增加体力，应该提前多久喝比较好？
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-04-29
如果是长跑的话，可以在提前30分钟喝增加体力的饮料。
建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，平时要保持良好的睡眠时间，体育运动前可以喝点功能饮料。
李泽
已帮助网友：2880
2019-04-29
个人认为运动前15-20分钟饮用红牛比较好，仅代表个人看法
建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能
以上是对“下午跑800米前想喝红牛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1402
2019-04-29
800米跑步，如果要喝红牛增加能量，提高体力，需要在跑步前20分钟左右喝，其实你可以直接在跑步前20分钟吃两块巧克力，跑步时带上一小瓶有矿泉水反而有利。
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-04-29
这个没有证据和红牛可以增加体力。这类饮料中含有咖啡因类成分，未成年人不宜过多饮用。
运动会精神是重在参与而不是非得通过这个拼出个高低胜负来。所以放开心态不用跑前喝什么红牛。