很严重的失眠症,晚上睡不着
问题描述：很严重的失眠症，晚上睡不着，只有快天亮的时候能睡几个小时，有的时候甚至一晚上都睡不着，白天没精神，希望能推荐一些药物辅助睡眠
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-04-30
，你的这种情况持续多长时间了，与最近的心情压力有关吗？建议调整好心态，积极面对生活当中的事情，凡事不要过于纠结，积极参加体运动，常听音乐，使心情得到放松，临睡觉之前可以喝点温牛奶，深呼吸，慢慢调整，睡眠会有所改善！
以上是对“很严重的失眠症，晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1781
2019-04-30
你现在的这个情况应该是考虑目前失眠的情况比较严重。
一般来说这样的情况最主要的精神上要注意放松不要太紧张，一般来说可以先使用一下安神补脑液，如果效果不理想那么再考虑使用安定片。
李成希
已帮助网友：1047
2019-04-30
您这个年纪应该是高中生，学业上的压力应该是比较大的。
您这个年纪出现严重的失眠，与精神上，压力不大，有直接的关系，你要做好自我调整，多参加体育运动，转移一下注意力，另外在体育运动中能够，增强您的自信心，对疾病的康复都有一定的促进作用，同时要服用营养神经的谷维素和多种维生素。