胸部很小,内衣撑托不起来,跑步上下晃,难受,怎么办
问题描述：胸部很小，内衣撑托不起来，跑步上下晃，难受，怎么办
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2019-04-30
根据您的情况，您应该是先天发育不足导致的小胸。
建议您平时注意加强营养，多吃有助于胸部增大的食物如牛奶、花生、豆制品、猪蹄等胶质类食物；也多做有助于丰胸的运动如游泳、扩胸运动等；当然在运动的时候最好佩戴运动内衣，这样能够更好的保护胸部。年满18周岁还可以使用波斯丽尔对胸部进行早晚按摩，促使胸部慢慢变大。
符云辉
已帮助网友：2475
2019-04-30
胸部大小和遗传因素，饮食因素等都有密切关系，平时可以按摩胸部，多做扩胸运动，平时可以多吃木瓜，花生，大豆，核桃，芝麻等。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，作息规律，保证充足睡眠。
以上是对“我的胸部很小，内衣撑托不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2393
2019-04-30
胸部发育与多种因素相关，如遗传，营养及性激素分泌等。
建议保持规律作息，多进食富含蛋白质及维生素食物，可适当加强针对性增加胸部肌肉的锻炼。佩戴合适的胸罩。注意局部卫生清洁。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-04-30
丰胸整容有风险，建议慎重，木瓜、牛奶都有助于胸部发育，在月经期间，木瓜加牛奶服用，丰胸效果更加倍。坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，玉米都是良好丰胸食物，多做做胸部顺时针按摩，练习胸部运动操，两臂左右平伸，然上举至两掌相遇，保持手臂伸直，停止数秒后，再回到左右平伸重新开始，每日十次，帮助乳部肌肉收缩及富有弹性，希望对您有帮助。