怎么样瘦小腿肌肉,或者减大腿肉
问题描述：怎么样瘦小腿肌肉，或者减大腿肉，，腿很肥腿上肌肉很多很硬
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王国俊
已帮助网友：2270
2019-05-04
你好减肥必须认清全身运动，而且不是单纯瘦身某个部位这样，同时也是需要多锻炼运动才可以。
需要通过跑步全身锻炼比如打篮球，还有跑步而且跳绳，既可以保护甩出赘肉更可以呢，正常瘦身还可以帮助长个子。
以上是对“怎样瘦小腿肌肉，或者减大腿肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2019-05-04
根据你提供的信息，减肥，主要涉及到局部的脂肪。脂肪减少就会导致腿部形态的改变。
建议和指导，这种情况需要给予，积极的腿部锻炼，比如跑步，骑自行车，踢毽子，都可以消耗腿部的脂肪，可以改善，你所说的情况，但是需要时间比较长，一般需要一两年时间。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-05-04
想要减腿部的肌肉，饭后避免久坐，早晚各竞走半小时，晚间睡觉前空登单车式运动半小时，在饮食上以清淡饮食为主。多吃粗纤维食物。