头晕,没精神,睡不着
问题描述：头晕，没精神，睡不着，每当闭上眼脑海不由自主的浮现各种想法，有时莫名奇妙的焦虑，反应迟钝，记忆力下降，社交能力大不如从前，这是不是神经衰弱的症状，是的话，，怎么样才能恢复。
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-05-04
神经衰弱是一种，以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，常伴有情绪烦恼，易激惹睡眠障碍，头痛及多种躯体不适等症状。根据您的描述考虑有神经衰弱的可能，但建议您详细咨询心理医生，方便得出更为准确的回答。
王娟
已帮助网友：1119
2019-05-04
从你描述的情况来看你出现的这些症状，是有神经衰弱的情况。
改变不良的性格特点，最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-05-04
你的情况持续多久了昵？
可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！另外可以选择的辅助药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-05-04
看到你说自己神经衰弱，失眠。失眠是神经衰弱的直接杀手。你可以，采用催眠冥想的方法。去调整自己的神经状态。让自己有一个好的睡眠状态，就能恢复你的记忆力。
以上是对“头晕，没精神，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2005
2019-05-04
根据你提供的这些情况，考虑是神经衰弱的可能性较大。
可以口服刺五加，谷维素等药物，睡前用温水泡泡脚，也可喝杯热牛奶，睡前不喝咖啡，浓茶等兴奋性饮品。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-05-04
你的情况可能是有神经衰弱的症状，可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，适量多吃核桃，芝麻，莲子，枸杞等食物，必要时去三甲医院的神经内科检查诊治