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如何让骨头结实?感觉自己骨头脆
问题描述:如何让骨头结实?感觉自己骨头脆。就是与同学打着玩,感觉别人骨头特硬。
回答专区
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胡莉
已帮助网友:1928
2019-05-05
你好根据以上描述,如何能让骨头结实,这要加强营养,多吃鸡蛋牛奶。加强运动,持之以恒。就可以有见状的骨头。
建议加强体育运动,多吃含钙的食物,牛奶,鸡蛋,黄豆,骨头肉,没事坚持运动锻炼就可有健壮的身体。
以上是对“如何让骨头结实?感觉自己骨头脆”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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王涛
已帮助网友:2882
2019-05-05
。感觉自己的骨头脆。有可能是缺钙引起的。
建议适当的补些钙剂,多吃些含钙高的食物。并且要多晒太阳。多参加运动锻炼。身体结实了,骨头也硬朗了。
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吴玉琴
已帮助网友:2666
2019-05-05
根据您的描述,你现在还处在生长发育期,骨骼还没有完全发育成熟。
建议您注意补充营养,多参加体育活动,不要干重体力活动。注意补充维生素和矿物质。
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罗正强
已帮助网友:1322
2019-05-05
骨质脆韧是青少年骨质的特点,是优点,不要以为不好
随着年龄的增长,骨质会变得更硬,没有弹性,现在你是长身体的时候,可以多喝牛奶,促进钙的吸收
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唐建兵
已帮助网友:1212
2019-05-05
根据你描述的这种情况。可能是由于缺钙引起的。
你描述的这种情况,建议平时,要注意多吃含钙丰富的食物,还要注意补充钙和维生素。参加适当的体育锻炼,提高身体抵抗力。
以上是对“如何让骨头结实?感觉自己骨头脆”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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欣铃
已帮助网友:2192
2019-05-05
,按照你说的这个情况,平时要加强体育锻炼,要多练力量才会使骨头硬
,像你这个情况,建议你平时尽量多吃鱼肉,蛋奶增加营养,加强体育锻炼密切观察
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吴名波
已帮助网友:1401
2019-05-05
平时多加强营养,多食排骨,骨头汤牛肉等骨胶原蛋白丰富的食物,多运动,锻炼可以促进骨骼的生长发育,避免负重,保证充足的睡眠。