失眠,几天没有睡着,到五点半才睡
问题描述：失眠，几天没有睡着，到五点半才睡，七点就醒了，前天才睡了三个多小时，昨天白天补觉4个小时，今天早上才睡着也只睡了3个小时，这样会不会猝死？
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-05-06
你所提到的猝死，就是一种突然的、出乎意料的自然死亡，而你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较强的疑病心理所致。如果任其发展下去，极有可能容易发展为疑病症。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强的疑病心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
李泽
已帮助网友：2879
2019-05-06
猝死是不会的，但是如果长期晚上睡眠不好的话，对身体肯定是不好的。
平时要养成良好的生活习惯，如果白天睡的太多了，晚上睡眠肯定是有影响的啦。
以上是对“失眠，几天没有睡着，到五点半才睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-05-06
长期失眠是有害身体健康的，但是像你这种状况也不至于猝死。失眠有很多的原因，首先建议去医院睡眠科检查是不是生理方面的问题，如果需要请服药治疗，当然失眠更多的是，心理因素建立去找一个心理咨询师，去做有关睡眠障碍的心理咨询，平时适量锻炼身体，增强体质，放松身心，也有利于缓解睡眠障碍。
郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-05-06
通过您的描述考虑一般情况不会猝死，不过需要积极治疗，建议你用物理治疗，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，可以和药物（佐匹克隆等）联合治疗迅速阻断失眠的发生，晚上睡前用热水泡脚。可以吃一些健康利于睡眠的食物有，小米，核桃，温牛奶土豆，香蕉，杏仁等。可以喝菊花茶。