女,26岁,最近总是疲乏无力
问题描述：女，26岁，最近总是疲乏无力，犯困但是睡眠质量差，提不起精神，什么原因？
回答专区
符云辉
已帮助网友：2475
2019-05-07
应属于生理因素，关键是睡眠质量差，人睡不好觉就没精神，越是这样就越疲乏无力，形成了恶性循环。导致睡眠差的原因有很多，平时工作压力大，疲劳，心里想问题多等。建议多参加户外活动，放松心情，特别是睡前一定要全身心放松。
刘晓智
已帮助网友：2622
2019-05-07
睡眠质量差休息不好，所以就会有全身乏力、整天没精神的表现，关键还是因为失眠的原因，如果失眠得到改善其它症状就会减轻的。
建议服用中医中药调理，可用中药酸枣仁汤加减治疗，也可以先吃些枣仁胶囊、七叶神安片中成药试试。另外要规律生活，适当参加体育锻炼，晚上睡前喝杯牛奶。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-05-07
根据你讲述的这种情况，考虑有可能是神经衰弱的问题引起的症状。
建议，避免太过于劳累，可以使用黄芪枸杞泡水喝观察一下，希望你的症状会尽快改善。
以上是对“女，26岁，最近总是疲乏无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1280
2019-05-07
建议多注意休息，不要熬夜，避免长时间压力过大或者焦虑，保证睡眠充足很重要，饮食多样化，通过运动增加抵抗力，作息有规律，希望可以有所改善
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-05-07
，最近疲乏无力，但是睡眠质量差，提不起精神。是睡眠不足引起的。需要进一步调理。
如果月经正常，排除怀孕，建议去正规医院中医大夫看看，医生亲自把把脉辨证施治，中药调理效果更好，保持良好的心情，生活规律化，早睡早起加强锻炼，睡眠好，才能精神。