怎么样练肌肉,怎么样练弹跳,死肌怎么样放松
问题描述：怎么样练肌肉,怎么样练弹跳,死肌怎么样放松
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李成希
已帮助网友：1047
2019-05-07
这种情况肌肉锻炼,可以饮食加强营养适当食用一些蛋白粉精肉等蛋白质丰富食物,可以运动锻炼前按摩放松,适当跑步健身操仰卧起坐引体向上等运动锻炼
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-05-07
网上可以提供疾病健康的咨询工作,上述的肌肉锻炼等,不在解答的范围内,可以到健身房,请专业的健康教练更好一点