心理压抑怎么办?!
问题描述：心理压抑怎么办？？？？？？？？？？！
回答专区
黄远航
已帮助网友：2022
2019-05-10
首先非常高兴的是你能在这里向我们倾诉。每个人在生活中都会遇到很多的问题。让我们高兴的事情我们乐于接受。让我们痛苦的事情也必须勇敢面对。因为这是我们生活的一部分。积极的面对问题，尽自己能力解决问题。同时也要接纳不完美的自己。因为在这个世界上人无完人。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-05-10
建议第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。
第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-05-10
你好…主要还是到医院去咨询一下心理医生吧，来解决这个问题
主要还是要通过检查和通过咨询心理来解决这个问题，这个是很正常的，一个心理的问题
以上是对“心理咨询压抑怎么办？？？？？？？？？？！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-05-10
你总是感到十分压抑。可以放飞自己的心情。淡化过去，忘记痛苦，忘记仇恨。不要总是纠结在过去的一些小事情上面。每天起床就对着镜子说，今天自己心情很不错，积极的暗示自己。我的心情会很棒的。多出去走走，多晒晒太阳，散散步，和好朋友聊聊天，发泄一下自己的心理压力。看事情要看事情好的一面。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-05-10
你所描述的情况属于情感障碍的表现，需要及时进行调理治疗
建议及时于医院心理科进行咨询及治疗，心理疏导辅以相应的药物，症状多可以改善