进半年来睡眠不好多梦
问题描述：进半年来睡眠不好多梦，越来越控制不了自己的情绪，知道发脾气不好，但是控制不住，要么是一句话都不想说，要么就极其暴躁，觉得对不起父母。自己做的决定都是错的，只有自己死了才能结束这一切
回答专区
刘艳美
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2019-05-11
，半年以来，有时情绪比较低落，有时比较暴躁，易激惹。自我评价降低。，感到生活或生命没有意义。在症状上，可以诊断为轻度抑郁。建议放松心情，必须要发挥主动性促使自己走向健康，上帝只能帮助自助者。
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-05-11
你存在失眠的情况，是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的，建议你规律作息时间，适当的进行一些体育锻炼，如果存在入睡困难的情况，可以配合使用一些镇静安神的药物。
张磊
已帮助网友：1718
2019-05-11
26岁的女性，这样的情况属于自己有情绪不佳的情况存在的症状的
出现这样的情况建议你可以平时的时候注意调理自己的情绪的，检查看看自己的雌激素水平的
以上是对“进半年来睡眠不好多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
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2019-05-11
这种情况，可能由于某些重大事情的挫折，造成了自我责备和悔恨痛苦的情绪了。无论什么不顺，已经发生了，又能怎样呢？你那样痛苦自责恨自己没有任何好的作用呀！只会让事情更糟！建议你善于面对、积极应对，用你的智慧改变你所能改变的，用你的勇气和接受你不能改变的！况且，事情也许并没有你想的那么糟。建议你寻求家人的理解、安慰和心理支持，以积极的心态共同面对问题并解决问题。一切是会好起来！
肖华
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2019-05-11
你好朋友。，可以考虑是精神紧张，压力过大，所导致的抑郁焦躁。建议你多与他人进行沟通和交流，不要总是有过于极端的想法。您可以尝试通过慢跑等运动来缓解内心压力。必要时建议您到医院进行心理和药物咨询治疗。