20岁左右每天可以吃黑芝麻吗?每天吃多少合适?
问题描述：20岁左右每天可以吃黑芝麻吗?每天吃多少合适?
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李美玲
已帮助网友：2579
2019-05-13
黑芝麻是一种具有保健作用的食品,可以经常食用,
生黑芝麻的外壳十分坚硬,蛋白质的结构也没有受热破坏,所以食用不易消化,每天吃10克左右就可以了,多吃对肠胃不好,
侯万东
已帮助网友：2053
2019-05-13
黑芝麻里面含有丰富的蛋白质,微量元素,可以每天吃,但同时脂肪含量也比较高,每天吃一勺就可以了,吃多了容易发胖