我白天中午十二点多睡五点多起来
问题描述：我白天中午十二点多睡五点多起来，然后晚上九点多睡凌晨一点起来，算是熬夜吗，对身体怎么样
回答专区
刘艳美
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2019-05-14
根据你所描述的情况，只要一天保持有8小时左右的时间就够了。
平时多进行户外运动，增强身体抵抗力。多吃点蛋白质含量高的食物。可以补充些钙铁锌等微量元素。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-05-14
人体最佳的睡眠时间是夜间十二点到凌晨三点，最好在这个时间段内能处于深度睡眠。
你的作息时间并不算合理，最好在凌晨三点以后再起床，白天可以少睡一会，但最好不要起这么早。
唐建兵
已帮助网友：1213
2019-05-14
很高兴为你解答这个问题，这是睡眠不规律。
晚上九点睡觉很好，十点开始就进行肝胆排毒了，可是你一点起来，身体各脏器不能正常运转，所以时间久了对自己身体是不好的。
以上是对“我白天中午十二点多睡五点多起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-05-14
很荣幸为您服务，根据您所描述的情况，为您做如下建议。
你所描述的情况属于生活不规律，容易引起生物钟紊乱。进而容易导致体内内分泌失调，并产生相应的症状。建议规律作息时间和生活习惯，仅供参考，祝您健康。
王涛
已帮助网友：2883
2019-05-14
通过你叙述的睡眠情况，如果是工作需要，那没有办法，若不是工作需要，这样睡眠不太好。
建议：人体的最佳睡眠时间，一般是22点至早晨6点，如果不是工作需要，你最好是调整一下睡眠时间，午睡可以睡1小时左右就可以了。