肚子和大腿上的赘肉减不下来
问题描述：肚子和大腿上的赘肉减不下来，怎么样做会有效，但我还是希望用运动来减肥
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王娟
已帮助网友：1120
2019-05-16
根据你描述的情况分析，减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。
可以通过运动疗法进行减肥，最常见的方法有跑步，骑自行车，多用到腿的运动都可以进行。加上饮食适当的控制，针灸减肥加腿部埋线可以进行腿部肌肉的刺激，有利于腿部的减肥，这些都是目前最常用的减肥方法。
以上是对“肚子和大腿上的赘肉减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-05-16
从你的年龄来看，现在的这种赘肉都属于正常发育造成的。
所以没有什么必要去减肥，建议你注意运动其实就完全可以，以后体型还会改变的。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-05-16
你的肚子上和腿上的赘肉可以通过运动和饮食调理改善的。
你的年龄正是生长发育的时期即使控制饮食也要保证营养均衡不要影响生长发育，同时坚持有氧运动就会改善。
黄远航
已帮助网友：2022
2019-05-16
一般对于这种情况的话，可以多运动减肥比较合适，。
对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适，最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适。
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-05-16
肚子和大腿上的赘肉是比较顽固的，建议每天运动半小时，晚上散步一小时，睡前做腹部按摩，同时控制自己的饮食，每餐不要吃得过饱，只要六分饱就好。
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王志强
已帮助网友：1648
2019-05-16
很高兴为你解答问题，建议你多做运动，比如慢跑是对于减肥非常有效果的，其次在饮食上也要注意控制不要摄入高脂肪和高热量的食物。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-05-16
根据你描述的情况，建议平时要坚持做运动可以做仰卧起坐，转呼啦圈，蹬车运动等，是可以有效的减掉大腿和肚子上的赘肉的。平时也应该控制饮食的习惯，少吃高热量的食物。