我们要上体育课,然后会跑步
问题描述：我们要上体育课，然后会跑步，我怕腿会长肌肉，每次跑完步后怎么样才可以不长肌肉
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-05-17
这种情况下也算是正常的现象，进行跑步之后会促进肌肉生长
但是在促进肌肉生长的同时，会消耗局部的脂肪，所以外观上来看应该不是十分的明显。
以上是对“我们要上体育课，然后会跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1047
2019-05-17
很乐意为你解答疑问，根据你描述的信息来看。您的这种情况不用过于担心，只有达到运动员的训练量才会长肌肉，正常体育课跑步一般不会的，只是达到一个锻炼身体的目的。
王胜国
已帮助网友：1280
2019-05-17
你好小姑娘，正常情况下腿部是需要长肌肉的，不长肌肉身体是不健康的。不要紧张，跑步后，多进行推拿按摩，腿部，热敷处理，可以缓解肌肉痉挛的现象，防止腿部增粗。