我便秘,两三天解一次大便
问题描述：我便秘，两三天解一次大便，吃点什么能一天一次那，大便一次30分钟怎么办
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王庆伟
已帮助网友：1513
2019-05-18
便秘是临床常见症状，只大便次数少，大便干燥，难解。
像你这个年龄，工作可能是久坐的，生活可能是经常喝酒的，这种情况，肯定会便秘。建议睡前一杯淡蜜水，清晨起来一杯淡盐水，早起养成蹲便习惯，多吃新鲜蔬菜，水果。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-05-18
，你的这种情况。考虑有可能是习惯性的便秘。
建议平时养成规律的排便习惯。可以适当做一下腹部按摩，平时多吃一些含粗纤维多的水果，蔬菜。保持大便通畅
以上是对“我便秘，两三天解一次大便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-05-18
你的情况应该属于饮食结构的异常改变导致的症状。
建议你平时尽量不要吃辛辣油腻肥厚性的食物，多吃些蔬菜水果，多吃含粗纤维的食物，多喝水。
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-05-18
，便秘的话您可以吃一点思密达或者是乳酸菌素片来刺激肠胃的蠕动，在饮食上可以多吃一些清淡的食物，喝酸奶和蜂蜜水可以顺畅肠胃，祝您身体健康，生活愉快。