如何改变体质,快速减肥
问题描述：如何改变体质，快速减肥，最好一年可以瘦二十斤，想要快点瘦下来
回答专区
高锡云
已帮助网友：2102
2019-05-18
根据你的情况，胖瘦和遗传，后天的生长发育有关系，不能暴瘦的！
建议减少能量的摄入，多吃水果蔬菜，多喝水，增强体育锻炼，不要相信减肥的药物，以免造成伤害，祝您早日康复！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-05-18
根据你描述的情况，16岁的女孩子说你的问题，对你的情况有大致的了解
冰冻三尺，非一日之寒，减肥也不是一年之内能完成的，建议管好嘴，迈开腿。多运动训练消耗脂肪。
以上是对“如何改变体质，快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-05-18
在健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周要保证3到5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥效果才是最好。减肥期间，注意保证营养全面，减肥成功之后，也一定要保持良好的生活习惯
李海涛
已帮助网友：1714
2019-05-18
根据你的问题描述，你的情况考虑是代谢紊乱引起的肥胖。
治疗参考：可以用中医中药的方法减肥的。比如针灸、艾灸等方法。同时配合饮食调节，适当运动。