失眠抑郁发病20多年了
问题描述：失眠抑郁发病20多年了，住过多次医院，有的诊断为复发性抑郁，有的诊断为躁郁症
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张磊
已帮助网友：1718
2019-05-24
根据你所说的情况，首先抑郁症与躁郁症其实是很相似的，这两种疾病的区别其实不大，治疗之后最主要的就是要看一下你的心理情况，而平时要有一种乐观的态度去对待生活。
李芯蕾
已帮助网友：1629
2019-05-24
很高兴为您提供咨询，建议您在服药治疗的同时，一定要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身体健康的恢复，因为，运动可以增强神经递质的传递，可以让你减少抑郁，更加开心，所以一定要改变习惯是非常非常重要的。
以上是对“失眠抑郁发病20多年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-05-24
如果诊断不明确的话，最好到上级医院进行诊治。
诊断明确之后，再做针对性的治疗，这样效果就比较好了。应该多做一些户外活动，多和朋友们进行交流，对疾病的恢复有帮助。
王源
已帮助网友：2373
2019-05-24
失眠最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等
睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜