为什么跑步跑久了头就头晕
问题描述：为什么跑步跑久了头就头晕，还有蹲不到一分钟头也晕，有什么方法可以将低血糖治疗好
回答专区
高锡云
已帮助网友：2102
2019-05-26
根据你的叙述，跑步久了就头晕，可以喝糖水治疗当时的血糖低。
建议你：注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡食物，规律饮食。
李芯蕾
已帮助网友：1629
2019-05-26
根据您所叙述的情况。为什么跑步久了就头晕？蹲下去不到一分钟也头晕。怎样治疗低血糖？
因为跑步剧烈的运动要消耗能量。跑的时间久了，大脑缺氧。就会出现头晕。蹲下去不到一分钟也头晕。是由于体位性低血压。一旦发生了，低血糖。立即服用糖水就可以缓解。
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-05-26
你这个情况不一定是低血糖，你出现这些一般是大脑一时的缺氧引起的。
这个情况一般不用吃药的，以后多加注意就行了，跑步不要跑的太久，还有下蹲时也不要蹲时间太长，蹲下后要慢慢起来。
张磊
已帮助网友：1718
2019-05-26
根据您的描述，考虑这种情况的话，一般考虑是低血糖的一种表现。
建议保持良好的心情，同时的话养成良好的卫生习惯，好好的照顾自己，多喝水，多吃蔬菜水果，每次起的时候一定要慢慢的缓缓起来，闭眼睛。
以上是对“为什么跑步跑久了头就头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2019-05-26
出现以上不适的症状初步的考虑可能是有点气血的不足或者低血糖等的症状导致的不适的。
出现以上不适的症状建议可口服生脉饮或者益气养血口服液等的补气养血的药物等治疗看看。
高锡云
已帮助网友：2102
2019-05-26
根据你的叙述，你说的情况多考虑是低血糖或者低血压导致的可能的。
建议你可以去医院做个血压，血糖等检查进一步明确后对症治疗。注意休息，避免过度劳累。加强营养。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-05-26
来看啊，这是一种正常的生理现象，由于剧烈的运动或者是长时间的运动，会导致你的大脑缺氧，缺氧以后呢，会产生一些，上述症状。
平时养成良好的生活习惯，保证良好的睡眠，调整好心态，运动是需要循序渐进的。至于你提到的低血糖这个情况，一定要多次检测才能够确诊。
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-05-26
根据描述情况考虑是脑供血不足引起的，建议你跑完步不要蹲，慢慢走一会在休息。
建议放松心情，适当锻炼增强体质，注意劳逸结合，不吃辛辣刺激性食物，避免受凉。
以上是对“为什么跑步跑久了头就头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-05-26
那这种情况考虑可能跟本身的体质相对比较弱，有很大的关系。
平时饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，都补充一些优质蛋白质类的食物，锻炼要循序渐进，一下子不能运动过量，如果出现低血糖的可以，喝点红糖水，有助于及时的缓解。
张月玲
已帮助网友：2393
2019-05-26
根据您描述的情况分析，这些症状基本都是由于低血糖引起的，或者是脑供血不足引起的。建议你平时少量多餐，随身携带一些糖果之类的。用来低血糖时服用。