肩膀比较宽厚,有小肚腩
问题描述：肩膀比较宽厚，有小肚腩，大腿也比较粗，每天走十公里能瘦下去吗？
回答专区
王涛
已帮助网友：2883
2019-05-27
你的肩膀宽，有小肚腩，大腿比较粗，每天走十公里可以瘦下来。
指导意见，多吃新鲜水果蔬菜，少吃主食，晚饭吃七成饱，不暴饮暴食，生活有规律。
张月玲
已帮助网友：2393
2019-05-27
情况来看，这个情况不仅需要运动而且还要管住嘴才行。
因为，如果饮食上不控制，消耗再多能量也不会瘦身，因此在保证身体营养需求的情况下，建议控制饮食＋合理运动是可以瘦下来的。
以上是对“肩膀比较宽厚，有小肚腩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2138
2019-05-27
根据您的情况描述，肩膀比较宽厚，有小肚腩，大腿也比较粗，这属于身体肥胖的一种体现，有氧运动可以帮助控制体重。
每天走十公里可以消耗很多脂肪和能量，属于有氧运动，可以帮助您达到瘦身的效果，同时需要控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，油腻糖份太高的食物不要吃。
廖元兴
已帮助网友：2092
2019-05-27
如果能够每天坚持走路十公里，这个身体肯定会瘦下来的，不用管哪里胖，都会瘦下来。
建议你的方法很有益处，只要控制饮食，加上长时间的运动量，这个一般会达到减肥的效果，但是就怕缺少恒心和毅力不能够坚持下来。