为什么我做运动反而胖了不做运动就瘦
问题描述：为什么我做运动反而胖了不做运动就瘦？什么原因？有什么解决的办法么？
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-05-28
运动是有利于减肥的，但是同时必须要好好的控制饮食的，饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和粗粮杂豆。
邓超明
已帮助网友：1140
2019-05-28
根据您说的情况看，您是咨询关于运动的有关问题，一般运动后饮食增加的话，可能体重不会减轻的，平时注意少吃含糖量高的食物和油炸食物，希望我的建议能够对您有所帮助。
以上是对“为什么我做运动反而胖了不做运动就瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-05-28
像你说的这种情况，是不是你做运动的时候就吃的多啊。
你做运动的时候一定注意减肥。主要是通过饮食减肥。早晚少吃，中午吃个六分饱就行了。
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-05-28
你好很高兴为你解答，考虑是否是运动加大了饮食量引起的胖，建议调控好饮食，进低脂清淡饮食，，多吃蔬菜少吃肉，少吃油腻，少吃零食及饮料。饮食不足可用黄瓜或苹果补充。学习之余进行仰卧起坐，原地跑。运动到身体出汗发热。